Minuman Penghilang Stres
Minuman Penghilang Stres
MINUMAN - minuman penghilang stres karena pekerjaan. jika seseorang sibuk dengan pekerjaan, apalagi menjelang akhir bulan, rasanya kepala mau pecah. banyak sekali laporan yang harus diselesaikan. ini yang membuat kebanyakan orang menjadi stres karena pekerjaan. jika sudah dilanda stres maka kerjaan akan terbengkalai karena ketidak fokusan dan sulit sekali untuk konsentrasi untuk mengerjakan pekerjaan.
Jika anda mulai stres melanda ada baiknya minum minuman penghilang stres. ini akan membuat anda rileks dan bisa mengerjakan pekerjaan anda kembali, apa saja minuman penghilang stres silahkan simak dibawah ini :
1. Air dingin
Air dingin juga dapat digunakan untuk mengurangi stres. Tapi, setelah minum, pastikan Anda berjalan di luar ruangan dan menghirup udara segar. Air akan bergerak di dalam darah dan udara segar merangsang produksi endorfin, hormon yang mengurangi stres.
Jika anda mulai stres melanda ada baiknya minum minuman penghilang stres. ini akan membuat anda rileks dan bisa mengerjakan pekerjaan anda kembali, apa saja minuman penghilang stres silahkan simak dibawah ini :
1. Air dingin
Air dingin juga dapat digunakan untuk mengurangi stres. Tapi, setelah minum, pastikan Anda berjalan di luar ruangan dan menghirup udara segar. Air akan bergerak di dalam darah dan udara segar merangsang produksi endorfin, hormon yang mengurangi stres.
2. Cokelat panas
Minuman hangat akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga tubuh lebih nyaman. Kandungan zat dalam cokelat juga bisa membuat suasana hati lebih stabil.
3. Teh hitam
Ubahlah kebiasaan minum kopi dengan minum teh hitam, Sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.
4. Susu hangat
Ketika Anda merasa bosan dan lelah, minumlah segelas susu hangat. Kandungan tryptophan dalam susu dapat membantu proses metabolisme menjadi serotanin yang berfungsi meningkatkan mood. Kandungan kalsium, magnesium dan kaliumnya juga dapat menurunkan tingkat stres.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung theanin, yang meningkatkan relaksasi di otak. Hal ini meningkatkan gelombang alfa yang menyebabkan efek menenangkan dan mengurangi gelombang beta yang menciptakan perasaan tertekan.
Demikian artikel tentang minuman penghilang stres karena pekerjaan. terima kasih sudah berkunjung, kritik dan saran saya persilahkan. karena kritik dan saran sangat membatu saya untuk membangun blog lebih baik lagi.
Minuman hangat akan meningkatkan suhu tubuh, sehingga tubuh lebih nyaman. Kandungan zat dalam cokelat juga bisa membuat suasana hati lebih stabil.
3. Teh hitam
Ubahlah kebiasaan minum kopi dengan minum teh hitam, Sebuah penelitian dari University College London, Inggris, menunjukkan, minum teh hitam empat kali sehari selama enam minggu mengurangi hormon kortisol yang memicu stres.
4. Susu hangat
Ketika Anda merasa bosan dan lelah, minumlah segelas susu hangat. Kandungan tryptophan dalam susu dapat membantu proses metabolisme menjadi serotanin yang berfungsi meningkatkan mood. Kandungan kalsium, magnesium dan kaliumnya juga dapat menurunkan tingkat stres.
5. Teh hijau
Teh hijau mengandung theanin, yang meningkatkan relaksasi di otak. Hal ini meningkatkan gelombang alfa yang menyebabkan efek menenangkan dan mengurangi gelombang beta yang menciptakan perasaan tertekan.
Demikian artikel tentang minuman penghilang stres karena pekerjaan. terima kasih sudah berkunjung, kritik dan saran saya persilahkan. karena kritik dan saran sangat membatu saya untuk membangun blog lebih baik lagi.
